BALL MASTERY TO ĆWICZENIA INDYWIDUALNE DO OPANOWANIA PO TRENINGU.

 

Link do filmiku z punktowanymi Ball Master

https://youtu.be/RxNS4-w0S4Y

 

 

https://youtu.be/Msn8HYMN12I

 

LINK DO POKAZU ĆWICZEŃ: 

https://www.youtube.com/watch?v=RwsUBXrq9UQ

ZAWODNICY GRUPY G  MAJĄ ZA ZADANIE OPANOWAĆ PO DWA ĆWICZENIA W NASTĘPUJĄCYCH OKRESACH:

1. 01-26.08.2017 r.

– INSIDE TO INSIDE -czas filmiku 0:10-0:34,    WSZYSCY ZALICZYLI 🙂

– W’S          – czas filmiku          0:35- 1:26.   WSZYSCY ZALICZYLI 🙂

Filmik z Naszym wykonaniem do obejzenia już niedługo !!! 

 

Kolejne cwiczenia do opanowania w okresie:

2. 28.08 – 15.09.2017 r.

– TOE TAPS  – czas filmiku     –   1:27  –  1:49  WSZYSCY ZALICZYLI 🙂

– SOLE ROLL – czas filmiku     –   1:50  –  2:25  WSZYSCY ZALICZYLI 🙂

Kolejne cwiczenia do opanowania w okresie:

 

3. 16.09 – 29.09.2017 r.

– PULL PUSH – czas filmiku     –   2:26  –  3:15  WSZYSCY ZALICZYLI 🙂      

– BABY V’S   – czas filmiku     –   3:16  –  3:43    WSZYSCY ZALICZYLI 🙂    

 

DOPROWADZAMY DO PERFEKCJI OPANOWANIE POZNANYCH ELEMETÓW !!!

 

POWODZENIA !!! 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *